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自卑怎么治啊？我回答：努力去改自己可以改变的，接纳自己无法改变的。

我有一个朋友，他无论在外形、事业、爱情上，都是那种360度无死角的出众。然而某一天他告诉我：他很自卑。我当时听了觉得他在开玩笑，我很难将自卑二字，与他这个从15岁以后就不断被女生倒追的人生赢家联系在一起。

他告诉我他觉得自卑原因是：他念清华大学的时候，因为某些因素导致没有正常毕业。即使他已经创业多年，他的收入超过了大部分清华学子，然而一纸毕业证的缺失仍然令他无法释怀，他说：他几乎不同以前的同学联系，不参加任何校友活动。

这件事让我发现：在克服自卑感这件事，学会接纳自己可能远比努力改变自己更为重要。并不是我们变得更优秀或者更成功，自卑感就会自动消散。人生不如意十有八九，每个人一定都有对自己不满意之处，而自卑感就是大多数人与生俱来。

前两天和朋友谈到改变。我觉得这几年在自己身上发生的改变，让我觉得最重要和满意的部分是，我接纳自己的程度高了。我开始比以前更坦然地接受自己的不足和缺点，不再像曾经那么自惭形秽。

朋友推荐我去看《奇遇人生》有李诞的那期，节目中有个日籍华人叫李小牧，在东京做皮条客已经有30年了。58岁的他离过6次婚，如今每个月领着30万日元（人民币1.8万），独自租住在9千人民币一个月的狭小公寓里，他可是生活在买一个西瓜要几百块人民币的东京啊……

他收入微薄、居无定所、孤独一人、以及上不了台面的职业。这一切在我们中国人世俗的定义里，让他成为一个潦倒的失败者。

然而在节目中，他对自己和自己的人生都给予了极高的评价与肯定。他觉得他的工作很重要，他就是歌舞伎町的名片。他写书讲述歌舞伎町的见闻，他还积极地以日籍华人的身份参与区议员的竞选，即使他竞选的方式只不过是举着旗，拿着喇叭摆地摊一般到处吆喝。

他说租房多好啊，想要住哪就住哪，如果买房只能一辈子被绑在同一个地方。然后他刷的一声拉开他狭小杂乱房间的窗帘，邀请李诞看看他出出租室外的夜景有多美。

本应被人同情的李小牧，没有丝毫自怨自艾，反而把生活过得多姿多彩，我能感受到他内心对生活的热情和满足。这是一个在阴沟里，仍然仰望星空的人。

可能大家会觉得不屑，他这不就是阿Q精神吗？

不不不，在我看来他的人生是成功的。他58岁了，在镜头前看上去与28岁的李诞完全不相上下。甚至颜值比李诞还要高一点点。语言、行动、神态，完全没有任何一丝衰老的迹象。

左边28的李诞，右边58的李小牧

当一个人58岁了，仍然拥有30多岁人的颜值、心态、身体状况，仍然满怀希望地有梦想可以追求，活得那么健康和快乐，这一点，难道不比那些虽然拥有房子、车子，却在乏味生活中慢慢衰老，大腹便便或一身是病的普通老人更让人觉得羡慕吗？

而李小牧之所以拥有这种年轻态，我觉得很大程度上源于他的自我接纳，也就是人们常说的知足常乐。

市面上有很多文章教我们如何努力，却很少有文章教我们如何接纳自己。我试着总结一下接纳自己可以从哪些方面入手：

1、  寻找自己和自己人生中值得肯定地方。

人生的成功，不仅仅一种指标。比如他儿孙满堂，你自由自在，他腰缠万贯，你年轻健康，其实大家各取所需就好。因为，真正的成功只有一种，就是按照自己喜欢的方式过一生。

但是很多人就是要以世俗的标准来衡量成功，看到身边有人月入八千，自己才月入五千，就觉得自己非常的失败。

这时候我们不妨取样更广泛一些，根据全球财富报告统计：只需要拥有3,210美元（2.2万人民币），就可以加入全球最富裕的一半人群；要成为最富裕的10%，需要68,800美元（47.7万人民币）；而要成为那1%，则需要759,900美元（5百多万人民币）。

这个数据意味着什么，意味着我们，只要有一套普通的房子就已经是打败全球90%的成功人士，拥有一套大城市的房子是打败全球99%的成功人士。

所以你苦苦纠结的，别人比你多赚几千块这个问题，可能放在全球的纬度来比较，毫无意义，可能你们都同属于衣食无忧的打败全球大多数的成功人士。而你再拼尽全力获得财富，也不过让全球排名再上升几个百分比，或一直停留在某个固定百分之比中。

2、 承认不完美是人生常态。

在肯定过自己很了不起，过得还不错之后。我们也要学会看轻自己，相对于整个宇宙而言，我们每个人的一生，不过像滴在运动场上的一滴水一样，短暂而渺小。我们的表现、人生轨迹、所作所为，其实没有那么重要。

我们不是为了完美而来，我们是为了体验此生此世而来。所谓体验就是，此刻我在写一篇文章，我对着电脑尽情表达自己想表达的，指尖敲打着键盘啪啪地响，不必去考虑写出来有多少人看。

体验就是你正在剥一个桔子，你心无杂念地把它放在嘴里，认真感受它的滋味酸涩或甘美，这一刻你的世界只有这个桔子，外面天大的事都与你无关。

打开所有感官珍惜又愉悦地活在每一个瞬间，在体验这件事上每个人身上是公平的。可能我们向往和追求的完美，其实毫无意义。所以我们苦苦纠结和折磨自己的不够完美，也毫无意义。

3、怀着“我的生活与你无关。”的态度活着。

文友的签名上写：永远不和别人有理念之争，只问谁活得更好。她的生活态度很不错。但是我另一个文友的生活态度则更高级，她直言道：别人活得好不好与我的有什么关系，而我活得好不好和别人又有何干？

那么同理，我们长得美或丑，成功或失败，聪明或愚钝，过是否顺遂，又何尝与别人有一毛关系？我们无论如何，都不亏欠别人与世界，无需自惭、自责、自卑，我们是自己世界唯一的主宰。

就像作家萧红散文里写的句子：黄瓜愿意开一个黄花，就开一个黄花，愿意结一个黄瓜，就结一个黄瓜。若都不愿意，就是，就是一个黄瓜也不结，一朵花也不开，也没有人问它。

我们为什么让自己活得连黄瓜都不如？

做我的客户，让我宠你。

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