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孕妇脾胃不适吃什么?Life-Space益生菌好不好?

在孕期阶段,由于身体各方面机能会发生变化,有些孕妇会出现饮食不节制、喜好重口味食物等情况,继而容易出现肠胃不适、食欲不振等症状。针对此种情况,孕妇在饮食方面需注意些什么,孕妇脾胃不适应该选择吃什么食物,日常怎么吃会比较好呢?请继续往下看。

1、饮食尽量清淡一点

说到饮食清淡,有些人首先想到的就是“吃素”饮食,实际上,饮食清淡指的是蒸、煮、汆、凉拌的方式所烹饪的食物,少进食一些过于油腻的食物。在孕期阶段,建议孕妇在保证合理膳食,均衡营养基础上,尽量地做到饮食清淡,日常饮食建议以温、软、淡、素、鲜为主。

2、多吃易消化的食物

孕妇若出现了脾胃不适的问题,应适当地调整饮食,建议日常多吃营养全面,容易消化和吸收的食物,如肉末粥、鱼片粥、鸡肉粥、鸡蛋面、肉丝面、排骨面、馄饨等食物,一些寒凉性食物、重口味食物、辛辣刺激性食物,日常应尽量少吃或不吃。

3、新鲜的瓜果蔬菜

维生素是孕妇日常所不可缺少的一种营养物质,维生素缺乏会给孕妇身体和胎儿发育带来很多不良影响。在肠胃不适的情况下,孕妇日常也需注意多摄入一些维生素含量较为丰富的瓜果蔬菜。

4、高蛋白低脂肪的食物

对于孕妇而言,补充足够的蛋白质是极为重要的,在肠胃不适的情况下,孕妇日常食物摄入量会比较少,所以,日常也要尽量地多吃一些富含蛋白质含量、脂肪含量相对较低的食物。

5、食用孕妇益生菌产品

烦恼于脾胃不适日常吃什么食物的孕妇,日常除了要多吃些新鲜的瓜果蔬菜,以及高蛋白低脂肪的食物,其实也应该适当补充益生菌。

益生菌是一类对宿主有益的活性微生物,通常是存在于人体肠道内,通过调节宿主黏膜与系统免疫功能或通过调节肠道内菌群平衡,可以促进营养的消化与吸收,保持肠道健康,增强机体免疫力。孕妇益生菌是一种专为孕妇所打造的一种益生菌产品,孕妇日常适当补充孕妇益生菌,有助于保持肠道健康,增强自身免疫力、帮助腹中宝宝构建健康的微生态环境,对于孕妇自身及腹中宝宝都有很大的帮助。若纠结于选择什么牌子的益生菌,不妨选择Life-Space孕妇益生菌!

life-space孕妇益生菌,是澳洲益生菌专业品牌Life-Space专为孕妇所打造的一款孕妇益生菌产品,不含有香精、防腐剂、麸质,孕妇日常可以放心地食用。

life-space孕妇益生菌选用澳大利亚/美国进口益生菌粉,每袋life-space孕妇益生菌里都添加经过严格筛选的具备耐胃酸、耐胆汁能力的活性菌,并且是卫计委批准可食用菌株,菌株种数达15种,多样化菌种更有利于人体构建肠道微生态,活菌添加量高达255亿CFU/g,可以有效调节肠道菌群,维护人体微生态菌群平衡,另外,life-space孕妇益生菌里还特别添加益生元,可以帮助肠道内有益菌群的生长。每袋life-space孕妇益生菌皆是独立铝箔袋装,服用量精准且更加方便,孕妇日常携带起来也是较为方便的,life-space孕妇益生菌的日食用量及食用方法为1`2袋,冲调饮用(温度低于40℃)或直接口服。

看到这里,你应该知道孕妇脾胃不适吃什么食物比较好,以及在日常饮食方面需注意些什么,想要补充孕妇益生菌的话,可以放心选择Life-Space孕妇益生菌!


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