安利健康志愿者杨本红：坚守科普初心，守护万家安康

为响应“健康中国 我们行动”项目号召，深圳安利持续把健康科普送进社区、园区与商圈，培育了一批专业健康志愿者队伍。他们手握专业健康知识，走出课堂、扎根一线，把严谨的营养理论转化为普通人听得懂、做得到的生活妙招。以公益科普为纽带，走进小区活动室、居民庭院、线上社群，传递科学饮食、合理运动的生活理念，用点滴志愿服务，守护千家万户的日常健康。

杨本红是国家公共营养师、中国营养学会认证健康塑形教练、中国营养学会健康领跑员，深耕大健康事业二十余年。从自身受益于营养管理，到带动全家建立健康生活方式，再到线上线下全方位赋能大众，她始终以志愿者的身份，默默坚守在健康科普一线。

▲国家公共营养师杨本红

杨本红与健康事业的结缘，始于一场困扰多年的鼻炎。曾经的她被严重的鼻炎折磨得苦不堪言，正是因为这份切肤之痛，她开始系统学习营养健康知识，学会科学管理自己的身体。如今二十多年过去，鼻炎再也没有反复过。这段经历让她意识到：健康不是靠被动应对，而是靠日常的科学管理。

学会健康管理后，杨本红最先改变的是自己的家人。一次闲聊中，她才发现母亲有非常严重的便秘。老人虽然自己种蔬菜，却偏偏不喜欢吃青菜，饮食结构出了大问题。通过帮母亲做健康管理，同时带她走进健康课堂，学习营养健康知识、改变生活习惯，母亲的便秘问题逐步改善。十多年来，母亲一直保持着良好的生活饮食习惯，如今还成了家里的健康管理员，开始管起父亲的一日三餐。

杨本红的家公高血压、高血糖有几十年，长期依赖药物控制，身体每况愈下，甚至生活都不能自理。家人想起了杨本红在做营养健康管理，抱着试试看的心理，在常规用药的同时加上营养健康管理。慢慢地，家公的身体状态逐步好转，现在每周末都会到深圳周边的公园、海边散步，一走就是两三公里。

▲杨本红的“健康快乐厨房”活动深受喜欢

杨本红一直秉承：要用慈善的心，做公益的事。在社区公益健康服务的道路上，她默默坚守，从未放弃。而让她走进社区，坚持做公益科普的动力来源于身边令人惋惜的案例。

一位湖南好朋友的爸爸，凌晨意外摔跤。老人此前已有轻微脑血管问题，走路略有不便，但因为健康认知不足，并未重视身体发出的预警信号。再次摔倒送医后，只检查了骨折外伤，完全忽略了心脑血管风险。朋友在电话里说：“已经检查了，没有骨折，没什么问题，就是手一直拽紧拳头不松开。“杨本红赶紧提醒快去检查心脑方面的问题，但此时距离摔跤已经过去了几个小时，等最终检查发现是脑血管出了问题时，老人半边身体活动受限，还是留下了终身遗憾。

杨本红说，她见过不少家庭因为忽视慢性病而付出沉重代价。很多人觉得血糖偏高不痛不痒、无需在意，肆意饮食、不加管控，最终引发眼底、足部、肾脏等多方面健康问题，给整个家庭带来巨大的经济压力与身心负担。正是目睹了太多因健康认知匮乏造成的遗憾，杨本红更加坚定了深耕公益科普的初心。她说：“健康从来不是一个人的事，而是一份家庭责任、社会责任。我走进社区，就是希望把最实用、最接地气的健康常识普及给每一个居民，提前规避风险，守住每个家庭的幸福。”

▲杨本红在社区为居民科普健康知识

除了扎根多年的社区公益宣讲，杨本红始终坚持线上线下全方位赋能大众。作为林博士读书会发起人之一，追随林博士，深耕健康共读，从2020年至今，线上读书会已顺利开展30多期，线上累计帮助十万余人重塑健康认知。通过系统的健康共读、专业知识拆解，让普通人看懂慢病底层逻辑和原理、读懂身体的信号、学会科学养生。

▲杨本红和她的健康读书会小伙伴们

每月，杨本红会常态化开展线下营养健康教育与专业指导培训，手把手输出科学的体重管理、四高调理、家庭养护知识，让大家听得懂、学得会、用得上。每周还会开展“健康快乐厨房”线下特色社群活动，带领身边的朋友学习健康食材搭配、低脂营养餐制作、慢病适配膳食方案，把养生融入日常三餐。她始终坚信：慢病就是生活方式病，再好的理论，最终都要落地在一日三餐。

多年公益深耕，杨本红用专业与坚持，帮助无数人改善饮食作息、调理身体状态、远离慢病隐患。她守护的不仅是个人健康，更带动无数家庭建立科学健康的生活模式。初心不改，步履不停。未来，杨本红将继续以健康领跑员的身份，行走在社区科普、知识赋能的路上，持续传播科学营养理念，守护更多家庭平安健康。