便秘主要是指粪便干后，排便困难，每天排便次数减少，三到五天一次甚至更长时间。慢性便秘是指病程6个月以上，甚至更长时间。
便秘不仅是一种疾病，还是临床上比较常见的消化道症状。如不及时处理可能长时间持续存在，影响人们的生活质量和心理健康。
随着人们饮食结构的改变，精神心理和社会因素的影响，便秘发生率逐年上升，已成为消化系统常见病，严重者甚至诱发心脑血管病，严重影响生活质量。对社区人区流行病学研究显示，我国成人慢性便秘发生率约为百分之四到六，60岁以上人群发病率高达百分之二十二，女性发病率高于男性，农村高于城市，与工作压力，精神心理因素有关。低纤维食物，喝水过少可增加慢性便秘的发生率，滥用泻药可加重便秘。
介绍一种神奇的艾灸疗法:患者可以在家里自行艾灸神阙（肚脐眼）和关元穴（肚脐下三寸），每天灸四十五分钟至一个小时。以自觉局部灼热微痛疗效最佳。一周五次，坚持一到二个月，每次艾灸完后喝水500至1000毫升，便秘可明显改善，疗效胜过中西药。
此外，慢性便秘必需注意饮食规律和规律排便，形成条件反射，大多预后良好。应每天早晨起床后立即行排便训练5到10分钟，或每天饭后行腹部顺时针1oo到300次。平时多进行体育锻炼，多食粗纤维食物，如韭菜，芹菜，大白菜和粗粮，多饮水有肋于便秘明显缓解。
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