新书推荐 《睡眠之道》
无论是蝶梦庄周,还是庄周梦蝶,这些神奇的转换都与睡眠息息相关。随着“健康中国”战略的推进与实施,积极开展社会健康教育,普及健康知识,构建全民健康体系成为重要内容。《睡眠之道》一书系统介绍了理想睡眠时长以及睡眠不足的危害、理想入睡时间和熬夜的危害、睡眠环境对睡眠的影响、寝具对睡眠的影响、睡眠与饮食、睡眠与运动、与宠物同眠、常见睡眠疾病的介绍等。
本书旨在普及健康睡眠的相关知识,表现形式为学术原创内容与科普读物形式的有机结合,科普性更强一些,具有较高的可读性、实用性和出版价值。
随着人类生活品质的提升和生活节奏的加快,睡眠已成为现代人日益关注的内容。《睡眠之道》围绕睡眠这个主题,立足于最新的文献,借鉴了权威的医学指南、专家共识、睡眠医学教材等,这就使得本书作为一本科普书籍更具有参考价值。为了更加严谨,重要内容作者尽可能引用一手的权威医学文献的观点,而不是随意抛出个人观点;为了方便大家理解,本书涉及的医学术语作者也都做了严谨的解释。希望《睡眠之道》能给大家带来更好的睡眠体验。
目前,图书市场上有很多关于睡眠的书,这些书的读者群体、内容、风格各异。相对于其他睡眠科普读物,作者归纳本书有以下三个特点。
内容严谨
本书虽然是科普读物,但内容上大量借鉴、引用了医学指南和专家共识。
内容新颖
本书尽可能引用最新的医学指南和权威期刊论文。
内容精炼
本书几乎不包含睡眠障碍病例和睡眠故事,我希望通过这样的写作安排让读者可以更快地抓住重点。
(推荐人:姜维勇)
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