新书推荐 《睡眠之道》

新书推荐 《睡眠之道》

无论是蝶梦庄周，还是庄周梦蝶，这些神奇的转换都与睡眠息息相关。随着“健康中国”战略的推进与实施，积极开展社会健康教育，普及健康知识，构建全民健康体系成为重要内容。《睡眠之道》一书系统介绍了理想睡眠时长以及睡眠不足的危害、理想入睡时间和熬夜的危害、睡眠环境对睡眠的影响、寝具对睡眠的影响、睡眠与饮食、睡眠与运动、与宠物同眠、常见睡眠疾病的介绍等。

本书旨在普及健康睡眠的相关知识，表现形式为学术原创内容与科普读物形式的有机结合，科普性更强一些，具有较高的可读性、实用性和出版价值。

随着人类生活品质的提升和生活节奏的加快，睡眠已成为现代人日益关注的内容。《睡眠之道》围绕睡眠这个主题，立足于最新的文献，借鉴了权威的医学指南、专家共识、睡眠医学教材等，这就使得本书作为一本科普书籍更具有参考价值。为了更加严谨，重要内容作者尽可能引用一手的权威医学文献的观点，而不是随意抛出个人观点；为了方便大家理解，本书涉及的医学术语作者也都做了严谨的解释。希望《睡眠之道》能给大家带来更好的睡眠体验。

目前，图书市场上有很多关于睡眠的书，这些书的读者群体、内容、风格各异。相对于其他睡眠科普读物，作者归纳本书有以下三个特点。

内容严谨

本书虽然是科普读物，但内容上大量借鉴、引用了医学指南和专家共识。

内容新颖

本书尽可能引用最新的医学指南和权威期刊论文。

内容精炼

本书几乎不包含睡眠障碍病例和睡眠故事，我希望通过这样的写作安排让读者可以更快地抓住重点。

（推荐人：姜维勇）