中风是卒中的俗称，包括缺血性中风和出血性中风。以突然昏仆，不省人事，半身不遂、不能言语，或不能理解为主要特征。
中风具有起病急、变化快的特点，夏、冬为高发季节，好发于老年人，具有高死亡率、高致残率、高复发率等特点。
在我国，每12秒就有1位中风新发患者，每21秒就有1人死于中风。
什么人容易中风？
引起中风的原因很多，其主要的因素有这样几种：
1、“三高人群”即高血压、糖尿病、血脂异常。特别是老年人，年纪本身就是中风重要的危险因素。
2、不良生活习惯～肥胖人群、长期的抽烟、酗酒、久坐缺乏锻炼。
3、有心脑血管疾病的家族史，可能是内在的基因发生突变，对比普通人群，中风易感性要高。
4、外界因素诱发，寒冷、情绪激动、大便干燥过度用力、生气、剧烈运动、突然停用降压药等，都可能导致中风的发生。
中风的表现
1、头晕；
2、头痛；
3、肢体麻木，突然感到一侧脸部或手脚麻木，有的为舌麻、唇麻或一侧上下肢发麻；
4、一侧肢体无力或活动不灵活；
5、一时性视物不清或自觉眼前一片黑蒙，甚至一时性突然失明；
6、精神改变，短暂的意识丧失，个性的突然改变和短暂的判断或智力障碍；
7、暂时的吐字不清或讲话不灵；
8、出现嗜睡状态；
9、恶心呕吐或呃逆；
10、一侧或某一肢体不由自主地抽动。
如何预防中风
1、有效控制基础疾病
高血压患者应坚持服用降压药物，不可随意停药，应按医嘱增减降压药物。
及时治疗可能引起中风的疾病。如动脉硬化、糖尿病、冠心病、高脂血症、肥胖病等。
2、饮食宜清淡有节制
多吃维生素C食物和维生素E的食物，如柚子、橘子、橙子、柠檬、苦瓜、西兰花、荠菜、藕、花生、胡萝卜等。
忌辛辣刺激的食物，减少动物油、不健康油的摄入，减少糖类的摄入，限制食盐摄入量。
3、控制体重，坚持体育锻炼
不能做刘畊宏男孩女孩，也可以试试别的运动哦，如慢跑、游泳、骑车、太极拳、八段锦等。每天30分钟以上，每周至少5次。
4、劳逸结合
养成良好生活作息，保持大便通畅，戒烟、适量饮酒，避免熬夜、避免情绪波动、过度疲劳、用力过猛、 突然受寒等。
脑卒中很可怕，控制危险因素是关键，远离卒中，从健康生活开始！
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