人类能长生不老吗？这个想法貌似疯狂，却一直是科学家进行严肃科学研究的课题。这本书便是哈佛医学院遗传学教授、“抗老教父”大卫·辛克莱关于“长寿”的研究成果。
细胞与身体为什么会衰老？做对哪几件事就可以轻松延长寿命？
当退休年龄不是60岁，而是65岁甚至更高时，每个人该如何从现在开始规划职业路径？
“大健康板块”，普通人如何抓住投资风口？
世界人口结构、劳动力结构、产业结构和消费结构等将发生怎样的巨大改变？又为何与我们每个人息息相关？
这本书全面揭示长寿时代的经济、投资、健康、教育、技术新生态。从“衰老的科学原理”“如何实现长寿”“长寿时代的人生规划”三个角度出发，颠覆我们的认知，并重塑我们的行为轨迹。
对决策者来说，如何逐渐摒弃现有人均寿命80岁的框架，而用人均寿命100甚至120岁的框架，重新思考社会保障、政治体制、医疗研发、资源重组。谁能够提前布局、合理规划，谁就走在世界的前列。
对普通人来说，书中也提供了可执行的健康指南：减少DNA的人为破坏，如不抽烟（二手烟）、注意防晒、少照X光、少吃烟熏食品；提升细胞活性需要我们改变生活习惯，适当“自虐”，不定期给自己造点“苦头”，如间歇性断食、多吃植物蛋白、定期高强度锻炼等。
长寿不仅仅是延长生命，还要活得更健康，在老年时期也能保持良好的身体状态才是王道。
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