与焦虑握手，让夕阳无限美 罗湖区举办长者心理健康教育讲座

11月10日，由中共深圳市罗湖区委组织部、罗湖区卫生健康局、罗湖区慢病院（区精神卫生中心）举办的罗湖区长者心理健康教育讲座在罗湖区党群服务中心举行。深圳市康宁医院王永军为罗湖的老年朋友们带来“快乐相伴，夕阳无限美——与焦虑握手”主题讲座。

此次活动旨在加强老年人对日常生活中焦虑的识别和管理，提升老年人应对焦虑的能力及自我防护的能力，从而促使其身心健康往有利的方向发展，共同建设有利于老年人身心健康的宜居的生活环境。

活动现场，王永军博士从老年人主要焦虑的来源、认识焦虑的本质、客观认识焦虑、焦虑的发生因素、审视老年人的需求、焦虑的应对、缓解焦虑的技巧等方面深入浅出地介绍了心理焦虑的相关理论知识，分析了老年人出现心理问题的原因，并结合实际情况就老年人如何保持心理健康做了通俗易懂的讲解，最后建议老年人要建立自己的兴趣爱好，要积极参加社会活动，要多结交朋友和家人陪伴，要培养科学均衡的饮食习惯，丰富自己的晚年生活，提高自己的生活质量。  

另外，还为老年朋友提供了缓解和调解压力的技巧和方法，让大家重新审视自己，缓解心理压力和焦虑。他说：“拥有平和的心态、拥有良好的人际关系、拥有良好的情绪、拥有广泛的兴趣爱好、拥有积极的健康观，是让‘夕阳’无限美的秘诀。焦虑是一种状态，认识她，做快乐的自己”。

“今天的讲座特别好，老年人因为年龄的增长，对各方面事情的解决能力下降，会产生压力和焦虑，正确的认识焦虑，缓解焦虑，会为老年人的生活带来更积极的作用。希望罗湖区今后能够在各个街道社区多举办这样的讲座，使更多的老年人能够受益。”76岁的吴爱珍女士说道。

 罗湖区卫生健康局二级调研员刘岭表示，罗湖区高度重视老年人身心健康，在“敬老月”期间举办一系列尊老爱老、敬老助老的有益活动，如第二届长者健康素养大赛、我最喜爱的“长者健康微课堂”讲师和课程评选、百岁芳华长者健康风采摄影展、首届长者心理咨询诗优秀书法作品展等，有力促进辖区长者身心健康水平的提高。