倾伴心理咨询平台怎么样-(心理咨询都在干点啥-游戏家谱图（一）)

倾伴心理咨询平台怎么样?

网上有关“倾伴心理咨询平台怎么样?”话题很是火热，小编也是针对心理咨询都在干点啥-游戏家谱图（一）寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

好。根据懂爱心理网查询可知。

1、入驻心理咨询师专业。倾伴心理咨询平台对入驻心理咨询师审核把控严格，需要提交咨询师的资质，以及一定的受训背景和咨询时长证明。确保咨询师专业。

2、业务范围广。倾伴心理咨询平台有资深亲子育儿专家、情感专家、婚姻家庭专家，为大家提供各个领域、专业心理咨询服务，提供亲子关系、婚恋情感，情绪压力、睡眠等方面提供一站式心理咨询服务。

3、平台安全，保护用户的隐私。倾伴心理咨询平台不会与该公司以外的任何公司、组织和个人共享用户的个人信息，同时对倾诉时信息进行时时加密，保证用户权益。

心理咨询都在干点啥-游戏家谱图（一）

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北京大学回龙观临床医学院里有一个特色团队，它就是刘华清教授带领的儿童青少年心理障碍专家团队。在这个团队里有着一群爱人如己的医生，他们坚持不懈地帮助着一个又一个孩子和他们的家庭。

健康的基石" img_height="383" img_width="900" data-src="//imgq8.q578.com/ef/0603/2ebbb9693c3de6cd.jpg" src="/a2024/img/data-img.jpg"> 健康的基石" img_height="383" img_width="900" data-src="//imgq8.q578.com/ef/0603/9116929ad9de94a3.jpg" src="/a2024/img/data-img.jpg"> 健康的基石" img_height="383" img_width="900" data-src="//imgq8.q578.com/ef/0603/d1c8053594fe8f26.jpg" src="/a2024/img/data-img.jpg">

家庭是我们每个人心里的安全港，家庭关系中哪种关系最为重要，家人间相处的模式会对孩子产生哪些影响，这些是成长中的父母越来越关心的话题。我们和团队专家们就这些话题进行了一次深入探讨。

1

家庭中最核心的关系，

是夫妻关系还是亲子关系？

刘彦茹 医生：

对于很多中国的家庭来说，孩子是最重要的。其实在家庭核心关系中，最核心的并不是亲子关系，而是夫妻关系，国内外不少心理学家都认同这个观点。

比如我国著名的心理学家曾奇峰老师曾经说过，“夫妻关系是家庭中的定海神针。”美国的联合家庭治疗创始人维吉尼亚·萨提亚，她认为“父母能给孩子最好的礼物是夫妻间有一段好的婚姻。”

为什么说夫妻关系是家庭中最核心的关系？因为一旦夫妻关系出现了问题，一定会伤及亲子关系。

我在工作中发现一些孩子在面对父母的冲突时，往往会归因到自己身上，觉得是因为自己不够好、不够听话，导致父母吵架，内心总是自责。

夫妻双方如果总以指责和争吵的方式解决问题，孩子就不会有高的自尊，也不会尊重自己和别人。这种创伤可能会导致一个人一生都没有安全感和对爱的渴望。

这样的孩子会表现得比较敏感，对他人的一言一行都会想得比较多，在人际交往方面缺乏自信。

同时，夫妻关系不和谐，哪怕是冷战或不当着孩子的面吵架，孩子也是能够感受到的。甚至有些孩子会做出一些出格的行为，试图用这样的方式帮父母“和解”，把父母留在家庭里。

如果孩子将更多的心力投注到帮父母维护夫妻关系上，那么他可能就没有足够的精力去正常地发展自我了。

李玖菊 治疗师：

从心理学层面上来说，丈夫、妻子、父亲、母亲、孩子，每个角色都有自己的位置，每个角色都有其功能。

刘华清 医生：

我非常同意夫妻关系是家庭关系中的核心这个观点，夫妻关系是整个家庭的定海神针。

我想再补充一点，夫妻相处的模式，他们的一言一行，他们的互动方式，都会成为孩子模仿的对象。

如果夫妻和睦、善于沟通、相互尊重，即便是有矛盾、有争吵，但还是以解决问题、让家庭更好为核心，对孩子的影响也是好的。

夫妻关系好，对于孩子来说就是父母关系好，这样的家庭可以给孩子提供一个非常好的心理基础，是孩子的安全港湾，孩子的安全感也来源于此。

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2

如何解读

“父母是孩子的第一任老师”这句话？

刘彦茹 医生：

看到这句话的时候，我开始反思自己作为父母到底能教给孩子什么。

《三字经》里讲，“养不教，父之过。”这里的父，指的是父母。如果我们生了孩子，只顾着养活他们，而不去教育他们，是父母的过错。

在孩子的童年时期，父母要言传身教给孩子一些比知识更重要的东西。比如优秀的道德品质、良好的行为习惯，这些都是从家庭出发的。从长远看，一个人人生观、价值观、世界观的形成，离不开其父母的影响。

我们经常会提到“时时陪伴不如高质量陪伴”。高质量的陪伴是指我们在跟孩子相处的时候，让孩子感受到父母是全心地陪伴和爱着他的。这种陪伴会让孩子的心理更加 健康 。如果孩子能够被父母温柔地对待，他也会有有爱的力量去跟别人更好的相处。

在临床中，我经常碰到这样的父母，他们对孩子的要求非常严格，但是自己却做不到。比如要求孩子看书，自己却在旁边刷着手机看短视频；让孩子专心吃饭，自己却边吃饭边打 游戏 等等。

所以我觉得“第一任老师”的意义，其实是要做好孩子的榜样，提供榜样的力量比讲大道理更重要。

李玖菊 治疗师：

我理解的“父母是孩子的第一任老师”这句话，应该是父母去更多地思考该怎样给孩子提供一个更好的成长环境。

英国儿童精神分析师温尼科特曾经说过：“如果你给孩子提供一个好的生长环境，他自然能像成长为参天大树那样成长为 健康 的人、成熟的人。”

就像一棵小树苗，如果我们能够给它提供充足的空气、营养、阳光和水等各种成长所需的条件，小树苗不需要你教它怎么长、往哪儿长，自然就可以长成参天大树，纵然在成长的过程里有风吹雨打，都不会妨碍它的生长，因为它内在就有着向上生长的倾向性，只要条件足够，就能长成大树。

同理，如果我们的家庭环境比较稳固，父母的心理结构都相对成熟，能够感受孩子、倾听孩子，其实每个孩子内在也是具备向上、向好的倾向性的，自然会发展得很好。

父母什么时候需要教孩子，需要怎样引导孩子呢？其实答案我们是可以捕捉到的，孩子一定会在成长中发出各种求助信号，父母要做的就是及时捕捉到这个信号，然后给予及时、正确的回应。

刘华清 医生：

我们经常听到“踢猫效应”这个词，意思是父母在单位受了领导的批评，回家和伴侣生气、打骂孩子，孩子受了气之后也要把坏情绪发泄出来，就去踢猫。

其实这就是父母作为“第一任老师”在将焦虑、暴躁等一系列负面情绪“教”给孩子。如果父母经常恐吓、批评、打骂孩子，那么孩子也会用这样的方式去对待他人；如果父母在家里经常指责别人，孩子可能也会成为一个这样的人。

“第一任老师”在对孩子情绪方面的影响非常重要，父母能更好地将自己的负面情绪消化掉，做一个情绪稳定的人，家庭才能成为让孩子学会更好地管理情绪的第一课堂。

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3

家庭关系和谐，

对于“小家”和“大家”各有什么意义？

刘彦茹 医生：

我是精神科医生，所以就难免要提到一些疾病。这里有一组临床数据可以和大家分享：国内初一至高三学生的调查结果表明，中学生抑郁发病率为42.3％，其中轻度抑郁为14.6％，中、重度抑郁分别占15.3％和12.4％，重点中学学生抑郁症流行率为40.4％，普通中学为39.5％。

这些数据能够让我们直观地感受到，青少年儿童的心理疾病情况不容忽视，这会给孩子和家庭都带来很大的困扰和负担，也是 社会 发展中的一个非常严重的问题。而这些问题可能跟家庭不和谐存在关联，很多孩子来医院就诊后，我们再反回去看他的家庭，或多或少都会找到一些家庭不和谐的因素，只是表现形式不一样而已。

李玖菊 治疗师：

家庭和谐对于个人和 社会 都非常重要。一方面，夫妻关系好，家庭稳固，父母能更好地投入工作，贡献价值；另一方面，孩子们是祖国的未来，他们身心 健康 ，才能成为合格的建设者和接班人。

因此，夫妻关系稳固，构建和谐的家庭关系，给孩子提供好的成长环境，不仅是父母在培养身心 健康 的孩子，这对国家未来人才的储备和 社会 稳定都有重要的意义。

刘华清 医生：

我们推测，如果一个人小时候被爱过、被温柔以待，长大后就能用爱和温柔的方式对待 社会 。如果被暴力对待、被贬低，或者在家庭不和谐的氛围下成长，那么这个孩子在长大成人后，一些人格阴暗面可能就会用各种方式显现出来，给 社会 造成破坏。

其实现在不仅需要家庭和谐， 社会 和谐，我们整个人类的生存发展都更需要和谐的环境，这就需要孩子首先有美好的童年，各种需求都得以满足，在被肯定、被欣赏的环境中成长起来，那么这样的孩子长大后就不会用破坏性的方式来对待世界。

家庭和谐美好，孩子的成长过程就能很美好，长大后心灵也会美好，这会对 社会 和谐、人类和谐益处更多。所以，和谐的家庭关系不只利于小家，它对整个 社会 的正常运转也有非常重要的意义。

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4

如果一个人出现了严重问题，

可否全部归因到原生家庭的不和谐？

李玖菊 治疗师：

父母是我们没办法选择的，原生家庭对我们的影响也是非常深刻的，在很多时候，这都是一种无意识的影响，会引入一种无意识的行为。

当遇到一些紧急事件时，我们的第一反应通常就是它。比如从小经常被指责长大的孩子，可能在意识层面特别讨厌指责，经常告诫自己“将来我有了孩子，我一定不指责他”。但是，当他真的看到孩子调皮捣蛋、不听话的时候，在无意识层面的第一反应就是指责。

在童年早期，我们受到原生家庭的影响比较大，可能会影响我们的行为模式，可能会造成我们很多情结。

但是，当我们长大后，这些是可以通过自我觉察去改变的。如果你一直允许自己活在那样的无意识里，将所有的问题都归因到原生家庭，是缺少自我觉醒和反思的结果，其实也是对自己的成长不负责任的表现。

刘彦茹 医生：

其实这个命题我们可以试着倒推一下：如果说一个人做错事的原因都是因为原生家庭，那么生长在这样家庭中的不同的孩子，却经常会有不同的命运，这又是怎么回事呢？

比如一对兄弟都是在被经常喝醉酒的父亲的打骂中长大的，一个人长大后也这样对自己的孩子，另外一个人对此就有反思和觉醒，并且一直在调校自己的无意识行为，不让这样的情况再出现在自己的小家庭里。

所以这要更多地看个体的成长，他到底是怎么来看待自己曾经的经历的。这其实也是心理治疗的一个重要的点——哪怕过去的痛苦我们改变不了，我们还有可能改变我们对痛苦的看法，改变现在和未来。

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刘华清 医生：

如果觉得自己童年的不幸和创伤比较多，有两种方式可以疏解：

一是找心理医生求助，这并不是羞耻的事情，主动寻求帮助解决心理问题，在这个时代是值得鼓励和称赞的；

二是自己多了解些心理学知识，有清醒的头脑来认识原生家庭到底带给自己什么，而自己又应该承担什么责任，保持更多的觉察和警醒，让自己的人生过得好，让自己的小家庭关系更好。

没有人可以将所有事情做到尽善尽美，但是父母应该学会反思。如果意识到自己对孩子的不良影响是家庭文化带给我们的，我们小时候也有过这样不愉快的经历，经受过这样的心理伤害，意识到这样做不对，那就应该更有意识地对这种不良家庭文化停止继承和终止向我们下一代传递。

父母确实为孩子的人格底色打下了基础，童年生活对一个人的影响确实非常深远。但是，作为新时代的父母，我们可以终其一生去学习和成长，在发展的过程中去不断地认识自我，完善自我，为自己的幸福和心理 健康 承担责任，这也是我们作为父母给孩子最好的言传身教。

北京回龙观医院

儿童青少年心理病房

北京回龙观医院儿童心理门诊于2000年建立，儿童青少年心理科病房（儿科心理病房）于2003年成立，在2012年单独设立。

现设床位15张，每年我们都积极邀请国内外著名的儿童少年精神病学家与儿童精神分析学家前来带教查房。

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孩子住院，家属可以陪床吗？

儿童开放心理病房能为患者提供较为宽松的活动空间及接近现实生活的环境与条件，患者将享有更多的自由与尊重，同时家属应承担相应的责任和义务。

这是国内首家开放式儿童心理病房，父母等家属（目前要求一个家属陪床）可以全天候陪护，新冠疫情发生之前经常有重点高校志愿者来病区帮助孩子学习文化课程、并有戏剧等表演。

哪些孩子适合住开放式病房？

儿科病房是我院为满足患者多层次、多元化服务需求专门设置的病房。病房的服务对象是患有网络 游戏 障碍（网络成瘾）、学校恐怖症、儿童焦虑障碍、抑郁障碍以及童年情绪障碍、儿童双相 情感 障碍缓解期等各类患者，病情适合住开放病房，并对病室和服务有特殊要求的患者。具体病种如下：

1 行为问题（厌学、对抗行为、 游戏 成瘾行为）

2 情绪障碍（离别焦虑症、学校恐怖症、抑郁症、强迫症）

3 发育性障碍（抽动障碍、孤独谱系障碍、轻度精神发育迟滞）的诊断和治疗

住院以后孩子享有什么服务？

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相对独享的病房： 设有陪护床、电视、空调、独立的卫生间等设施。

亲友的陪护： 所有患者均可由亲友全程陪护。

开放的管理： 目前疫情防控期间，开放病房是封闭管理，患儿可以带自己的电子设备等。

优质的医疗服务： 该病房拥有卓越的医疗护理团队，医师包括主任医师、副主任医师、主治医师和临床博士、硕士研究生，其中两名医生担任过多年病房主任和心理科主任，具有非常丰富的医疗工作经验，护士人员配置充足，护理经验丰富，护士长2014年当选北京回龙观医院金牌护士，2015年为北京市先进工作者。住院后有二、三级查房，并且病房在积极开展药物治疗的同时，重视心理治疗，有专门的心理治疗师与患者进行定期谈话，另外还有每天一到二次团体治疗、家属读书会等，为患者提供多种模式的心理治疗服务的同时，也能帮助家属改变亲子关系以更好地陪伴患者。

便捷的随访： 病房将保证为出院患者提供门诊预约及电话咨询服务。

如何办理挂号、住院？

我院目前京医通平台预约放号时间为每日下午6:00(放第8天号源)，注意该时段为信息系统使用高峰期，容易出现部分患者系统使用缓慢，甚至短时间内无法预约的情况。 门诊预约相关问题可咨询电话：010-83024383。

如果您想进一步了解儿童心理病房的情况，可拨打电话：010-83024227（医生办公室）/83024226（值班护士办公室）垂询。

- -THE END- -

文章 | 《父母必读》杂志2024年5月刊 （略有删减）

排版 | 赵晨

| 李东柳、网络

青少年心理咨询？

继续聊聊心理咨询都干点啥，心理学这十几年来在咱们中国可以说是空前的繁华。各种流派以各种形式走进心理工作者的圈子。嗯，是的，就像武侠小说以及各种行业里的各大门派。也一样，各流派之间也相互继承、发展、竞争、以及鄙视和倾扎……

近几年一直有一个声音——心理学要融合，要本土化。

本土化很好理解，当代心理学发源于西方，以西方文化为背景，来到咱们颇具东方特色的文明古国，必然有些冲突和不那么适应的地方，所以本土化是必然的。而蓝私下认为以我们中国文化的兼容并包，心理学的本土化是早晚的事情。

融合的工作方式则除了西方心理学与我们文化的融合，咨询师和治疗师还在工作过程中，融合多种治疗流派和治疗方法，这是当代心理学的重要课题。融合到哪里，融合成什么样子，蓝也说不好，但是蓝始终坚信，融合也好，创新也罢，必然要在对原本的东西深刻理解的基础之上，否则只能是“乌托邦”式的自欺欺人。

最近读家庭治疗方面的书籍，恰好看到游戏家谱图的介绍并附案例。这是一个将家庭治疗与游戏治疗（包括沙盘游戏）（更深层还有荣格、弗洛姆……）相结合的工作方法。读下来觉得很有意思，甚至我们在家庭中可以自己进行，当作家庭自我探索、增加亲子互动、提升亲子关系的小游戏。

还可以开发孩子想象力、表达力和思考力，我们期待孩子会思考、爱思考，那么孩子就要学会怎么思考，从哪里思考，这个小游戏显然是非常适合的。

来源

使用游戏家谱图

游戏家谱图（game genogram）由埃莉安娜.吉尔博士开发，是对家谱图评估和治疗的改良与拓展。游戏家谱图将家谱图的结构和小玩偶（人物、动物和各种物品）以富有趣味的形式结合到一起。无论成人还是儿童都可以用它来创造想象中的家庭图谱，治疗师可据此对儿童进行评估和干预。

游戏家谱图是一种实用的家庭治疗技术，它使用具有象征意义的人物、动物和其他样式的实物玩具，以游戏的方式将现实生活中的家庭故事呈现出来。

制作游戏家谱图时，让来访者用各种人偶、动物和实物玩具来象征每个家庭成员，并排列他们的位置。这种游戏可以向我们呈现关于每一个当前家庭成员和已过世家庭成员的有价值的信息。针对具有象征意义的小玩偶在家谱图中的排布，治疗师与家庭成员一起探讨各个成员在游戏中表现出的创造力、奇思妙想和幻想，帮助他们理清家庭的经历与故事，深化对家庭关系和家庭冲突的理解。

通常构建游戏家谱图的方法是：首先在一张大纸（3*4英尺（90*120厘米））上绘制个人或家庭的家谱图——向家庭成员询问并在图上画出血缘与法律上的亲属，以及那些对于家庭生活非常重要的人（或物）——包括朋友或宠物等；图形绘制完成后，接下来要求来访者选取各种小玩偶来一一对应地代表每一位家庭成员（包括来访者本人），然后让他将这些物件摆放到家谱图中的代表各个家庭成员的圆形或矩形团之上。在这些过程中，来访者享有完全的自主，可按照自己的想法任意选择玩具、随意摆放；在此之后，治疗师邀请来访者分享他们选择、排布玩偶的想法和原因。

游戏家谱图技术通常可以绕过阻抗，引导来访者暴露他们对自身或他人的感受。

家谱图可以促进治疗师和来访者对家庭系统、家庭历史产生更宏观的认识，进而可以重新组织家庭信息、做出反思，对家庭模式和重要的生活事件生成更深刻的见解，获得新的领悟。游戏的形式可以促使来访者积极地将幻想内容具象化，并且能有效提升治疗的参与度。在游戏化的治疗过程中，来访者可将内心的冲突或问题外化出来，而这一点对于谈话治疗是难上加难的。

青少年心理咨询机构还是很多的，有些心理咨询师自己没注册机构，也没有挂靠机构，也不属于个人工作室就开始宣传推广，然后接咨询了。这存在很多隐患和风险，尤其是对于广大接受心理咨询的消费者而言。因为一旦发生纠纷，消费者根本无处维权。

所以如果打算接受心理咨询，一定要先看心理咨询师所在机构的整体情况。我们一般要了解心理咨询师挂靠机构的主要经营范围。因为有机构的经营范围并不包括心理咨询服务，但是利用“咨询”的字眼打擦边球。机构的经营范围可以通过国家企业信息公示系统或省、市的社会组织网等网络平台查询。

当然选择心理咨询师还要看他的咨询时间，心理咨询师的经验有一个相对比较数量化的指标，就是咨询的小时数。一般一次咨询通常是一小时左右，知道了小时数我们就大概知道了他做过多少次咨询。做的时间越久经验也就越丰富。

最后要关注的就是心理咨询师是不是和孩子聊得来。豚海心理咨询专注于解决青少年的心理问题，专家都是有丰富经验的，可以帮助解决青少年厌学、早恋、焦虑、叛逆等等问题。

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心理咨询有用吗

虽然心理咨询这一行业已经广为人知了，但是大多数患有心理疾病的人们并不敢于迈出心理咨询的那一步，甚至有很多人都会心理咨询一词不是很了解，究竟什么是心理咨询、心理咨询的作用都有哪些呢

心理咨询的作用大致可分为以下几种：

一、倾诉心声。倾诉是人的一种心理需要，它能帮你缓解心理压力，是分析和解决问题的前提。朋友、同学、亲人都可以成为倾听心声的人，但也有不方便、不适宜的时候。而与自己没有亲缘、利害关系的心理咨询师，他能耐心听你诉说，并且有心理学的专业知识，能帮你分析问题，排忧解难。

二、辨明问题。人的心理问题有各种类型和性质，其中许多并非心理疾病，它们是在纷繁复杂的社会生活中引发的。心理咨询是和你一起去分析所面临问题的实质，发现引起问题的原因。

三、磋商对策。当一个人处于生活旋涡之中，在精神压力的重负下，思路常常会被堵塞。而咨询师处于旁观者的角色，他的头脑冷静，思路较为开阔，能为你提出一些合理化的参考建议，帮你打开思路。

四、平衡情绪。心理咨询通过给你宣泄压抑情绪的机会，帮你辨明自己问题的性质并且磋商解决问题的对策，使你紧绷的情绪得到缓解，心态也随之得到平衡。

五、促进成长。学校心理咨询的性质属于发展性咨询，目的在于助人成长。即不仅要帮你处理好当前的问题，更要通过处理当前的问题提高你的认知水平，增强你的自信心，发展和完善你的人格。

通过上面的介绍可能您对心理咨询还是伴有将信将疑的态度，当然心理咨询也不是万能的，最最重要的还是患者朋友们要始终保持乐观的心态，善于与人沟通，不要什么事情都放在心理，这样才能够甩掉心理疾病这个恶魔。

网上的那些情感咨询平台是真的吗？

网上的咨询师有真有假，就看个人怎么分辨了，毕竟情感咨询师的职业要求很高，所以自然收费也不会太低。经常看到很多求助者，是因为贪小便宜而导致找到不靠谱的情感咨询师，或者直接找到的就是骗子，从而错失了修复感情的最佳时机。

其实不仅仅是情感咨询领域，网上我们接触到的人员都是有真有假的。情感咨询师确实是能够帮助到婚姻的一个职业，当然了，这也要找到真正有能力的专业的情感咨询师，才能对感情修复挽回有帮助。

进行情感咨询时要注意以下几点：

一、注意不要将个人身份信息透漏

咨询者在与情感在线咨询师进行交谈时，注意千万不能将自己的个人信息例如家庭住址身份证证件号等有用信息泄露，因为网络世界纷扰复杂没办法判定对方是否是正规的咨询机构，即使在攀谈关于情感问题时也应该留个心眼将个人隐私较好的转移。

二、注意关于情感问题不要有隐瞒

个人隐私应该隐瞒但是情感问题不要说谎，情感在线咨询专家需要对你感情的细节相处模式包括感受进行剖析，如果咨询者在感情问题上有隐瞒那么可能会影响咨询师的情感结论总结，同时隐瞒情感问题也不利于建立咨询师与咨询者之间的信任关系。

三、注意认真观看咨询师的讲解

在进行咨询时应该认真观看，因为情感在线咨询的咨询平台是在网络上利用文字进行双方的交互互动，因此咨询者应该逐字逐句阅读咨询师向咨询者发来的剖析文字或问题，防止因为阅读不仔细而产生乌龙令咨询结果出现不一样的变化或误会。

情感咨询可以找豚海心理咨询，这是正规的情感咨询公司，可以说是最早开始做情感咨询的公司，经验很足，导师也都很专业。

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可以推荐几个比较靠谱的全国性的心理咨询机构嘛？

这是2024年度心理健康服务平台排行榜（做个参考）

选择一个心理咨询机构非常重要，如果选择了一个不靠谱的机构，不仅耽误时间，浪费金钱，还会错过好的咨询治疗时机，影响治疗效果或向反方向发展。然后以下这几家是推荐给你的，综合评价还行，比较靠谱的心理咨询机构：

1、路透心理咨询：作为心理应用型综合机构的领袖级，拥有经验丰富的专业团队，声誉和认可度高，提供的服务涵盖各个年龄段和不同心理问题的人群。在整个对话过程中咨询师全程把控的还是不错的，性价比在同等水平的机构中算比较高的。

2、上海乐天心理咨询：服务理念是“温暖人心、注重效果”，它是以面谈为主，当地口碑不错，咨询师年龄和风格比较成熟，疗法是保守稳妥类型。然后还开发个配套的APP乐天心晴，会不定时在发布一些心理科普视频，线下也会开一些心理有关的系列讲座，在咨询前也可以先去参加听一听她们的讲座再看要不要去咨询。

3、壹心理:算是目前最大的心理咨询APP，心理倾诉功能的倾诉师质量相比其他平台的高很多，门槛也高，初学者要参加他们机构的比较长时间的系统学习，然后通过后才有资格入驻平台。然后里面有个咨询师之家督导平台，会有专业的高年限督导咨询师，不断自我升级改善，强化沟通成效。以前咨询过2次，但是咨询时长都比较短，要直入主题说出自己的问题，不太适合像我这样的I人喜欢被对方引领着一步步把问题带出来。

4、武志红心理咨询：“体验感很强，感觉自己的难过都被包容住了。”这是室友的原话，她说在经过一段时间的聊天后，现在已经慢慢地从抑郁和焦虑情绪中走出来了，有些事已经想通了不再过多纠结了。虽然网上的他们家的信息咨询测试不太靠谱，不过咨询老师还是很好很专业的，会用共情式的感觉来聆听患者的痛苦，

5、中科院心理所心理援助平台：忘记当初是怎么发现这个小程序的了，不过上面的测试感觉还是比较准和靠谱的。然后这个平台的心理咨询师都是特别专业的老师，会结合谈话的情况给与的相关意见建议，给出非常中肯的评价。建议咨询过程中不要太担心，可以放心和老师沟通把想说的话说出来更有助于发现问题、解决问题，想哭就哭想说就说，不要感觉不好意思。

6、其他：壹点灵、简单心理、艺家心理优选、心浪潮psybyond心理服务等都还不错，都是以线上咨询为主，在体量、咨询师数量、专业维度等方面表现比较突出。多一个平台多一种选择。我个人感觉武志红机构和中科院机构整体咨询下来的感觉比较好，虽然但是我最后还是回归实体医院做了完整的诊断，也会定期去和老师聊天反馈进度。

题外话：上述这些平台还是以线上咨询为主，相比起视频对话、语音对话，还是面对面的谈话好，能够观察到你的肢体语言是怎么样的，咨询老师能第一时间感受到你的想法更能起到治疗的效果，所以如果可以的话，还是建议你找当地的比较靠谱的心理咨询师或者医院科室聊一聊。不忙的时候也可以刷刷这些比较出名的咨询师老师发的视频，找找和自己差不多情况的例子，做好提前预防工作。

关于“倾伴心理咨询平台怎么样?”这个话题的介绍，今天小编就给大家分享完了，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！

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