意疗养生让我健康快乐

意疗是中医心理疗法的一种，包括对人开导解惑、顺情从欲、移情易性和借物移情等。

从1990年春，我广泛收集各类报刊登出来的能让人盎然之感，富有质感、知音之感、美感、读后感的图片和自我摄影作品近200幅，特别是今年疫情防控一线的“白衣执甲行千里 毒驱魔尽今有时”“休舱”“清零”“英雄一路平安”“欢迎平安回家”！的动人画面。

200幅图片，已编入成册，融入我的灵魂，鼓励我在防控工作转为常态化的情况下，与我健康快乐相伴。

图（照）片直观地反映各个历史时期风采，诉说着沧桑与神秘。

拍摄时间为1912年的北京王府井、长安街，一位北京的老哥们儿独倚在冰凉冰凉的石栏桥上，他拖着一溜子细下去的长辫子的背影，总显出历史一样郁结的忧伤。这位北京老哥们儿是永远无法从照片上转过身来，更无法看见新中国成立70周年天安门广场举行盛大庆典盛况。坦然回望他无语的沉倚，把我带进108年历史的深处，令我遥思无尽。想起去年国庆黄金周期间我随团来到长安街，站在全国人民无限向往的天安门广场，放眼万头攒动的人如海花如潮的情景，我被温暖、幸福和感动包围着，遗憾的是这位北京哥们儿无法与我分享。

邓小平伟大光辉的一生10张照片，刊登在《深圳特区报》1997年2月22日首版。

邓小平是全党全军全国人民公认的享有崇高威望的卓越领导人，伟大的马克思主义者，伟大的无产阶级革命家、政治家、军事家、外交家，久经考验的共产主义战士，中国社会主义改革开放和现代化建设的总设计师，建设有中国特色社会主义理论的创立者。邓小平的一生，是光辉的战斗的一生。在70多年波澜壮阔的革命生涯中，他为中国新民主主义革命的胜利和新中国的成立，为中国社会主义的创建，巩固和发展，建立了永不磨灭的功勋。

我出生于贫困的岭澳老村。如今，村民生活奔小康，我领取退休金安度晚年。每当我看见邓小平同志1984年1月在深圳时的照片，感恩之情油然生起，并于去年组稿文章《岭澳革命老区告别世代贫困》刊登在《革命与创新》杂志第九期上，歌颂邓小平改革开放政策改变了中国人民的命运，家乡蝶变。

党的关爱暖老怀。我受聘回大鹏工作后，受到区、办事处、社区党委和大亚湾核电站亲切关怀。如2019年6月25日，在建党节来临之际，大鹏新区党工委书记王京东与大鹏办事处党工委书记李国伟、岭澳社区党委第一书记黄东新，三级党委一把手带领10多个工作人员，来到我住宅（岭澳新村）进行“七一”慰问活动。三级一把手与我的合照和大鹏新区微信号称：“王东京对董旭素常年不遗余力支持大鹏红色文化宣传工作表示感谢，并叮嘱他注意身体健康，”图文暖我老怀，领导的叮嘱，砥砺我前行。

弘扬伟大的抗疫精神。2020年初，新冠肺炎疫情突袭全球。

黑云动天地，欲摧黄鹤楼。在中国，疫情先在荆楚大地暴发，后波及全国。中华民族面临严峻考验！

在以习近平同志为核心的党中央坚强领导下，中国人民打响了疫情防控的人民战争、总体战、阻击战。

从4.2万多名医护人员经祖国各地驰援湖北，到逾万名建设者历经10余天时间建成火神医院和雷神山医院，这些都充分体现了人民至上、生命至上的理念。正是在这样的努力下，武汉的重症患者从最高峰时的9000多例降至4月17日的两位数，4月26日，武汉在院新冠肺炎患者清零，医疗救治工作取得重大胜利。这在医学救援史上是罕见的。

随着疫情防控形势向好，驰援湖北的各地医疗队陆续完成救助任务，分批有序撤离。《人民日报》今年3月25日刊登的五幅各地医务人员“难忘时刻”的图片催人泪下，扣人心弦，给人壮志豪情。“英雄一路顺风”“欢迎平安回家”！的多情文字，如一首抒情歌曲激荡心中。

一幅20年图文，激励我登上黄山顶峰。1999年7月，我收集到一篇《黄山归来不看岳》的图文并茂的文章。品读之后，决心坚持做好双腿保健，适当时候一定登上黄山，体会祖国“江山如此多娇”。

去年8月17日，我随团登上黄山顶峰——光明顶，圆了20年的梦，并命笔成文《登上顶峰，梦圆黄山》游记，诗曰：“老夫胜日上黄山，天地光明信步闲，迎客松高迎远客，女娲炼石造人寰”，赞美黄山，并打开快门，把国宝迎客松入画收藏。

2012年伦敦第30届奥运会，中国体育代表团从入场盛况到比赛结束激动人心，中共中央、国务院，于当年8月12日发出贺电称：“在举世瞩目的第30届奥林匹克运动会上，中国体育代表团表现出色，收获了38枚金牌、27枚银牌、22枚铜牌，位居金牌和奖牌前列，谱写了竞技体育新的辉煌篇章”。竞赛期间，陈若琳成功卫冕，获“双百”金牌。吴敏霞/何姿轻松夺冠。孙杨创造男泳历史男子400米自由泳赛冠军，“我要用金牌说话，我们中国人会赢得漂亮！”孙杨说。

多张奥运会中国健儿图片如潮，冲击着我的思绪，新中国成立之前，外国人称中国人“东亚病夫，一盆散沙”。如今中国体育代表团意志风发、斗志昂扬，取得骄人成绩，展现中国人奋发进取的勃勃英姿。

今年5月19日《人民日报》发表的《美丽乡村 如在画中》的浙江省杭州市桐店县景色，在缘水青山环抱中，乡村生态优美、民宿环保、旅游经济活跃，成为令人心生向往的美丽家园。画面十分养眼。

意疗，是音乐疗法的一种，用音乐抚慰心灵，聆听者则通过音乐获得欢乐与力量。意疗与音乐疗是异曲同工。

近代医学的研究也充分证明心理因素对人体健康的重要作用。心理活动是高级神经中枢的一些特殊活动，心理活动与高级神经中枢的功能密切相关。

中医的心态调摄养生法是指通过净化人的精神世界，自然清除贪欲，改变自己的不良性格，使自己的心态平和、乐观、开朗、豁达，以达到健康长寿的目的。我体会到，人生最高境界是心灵的自由与美好。践行意疗养生三十年，意疗如歌声流淌心间，我受益匪浅。

董旭素

2020年6月18日